• GALOPP EDZ�STERV
Angel in Disguise sz�m�ra...

• Heti edz�sprogram
H�tf�: 1200 m�teres edz�s, ellenlovas n�lk�l
Kedd: fut�sz�ras edz�s
Szerda: 800 m�ter, ellenlovas n�lk�l
Cs�t�rt�k: pihen�nap, j�rtat�g�p, �sztat�
P�ntek: 1400 m�teres edz�s, h�zifutam
Szombat: tereplovagl�s
Vas�rnap: pihen�nap, laza fut�sz�ras edz�s

• H�tf�
1200 m�teres r�vidt�v� edz�s
Reggel, m�g egy kicsit �lmosan az ist�ll�m fel� vettem az ir�nyt. A lovaim m�r v�rtak, de most az egyszem teliv�remhez, Angel-hez siettem. �tny�jtottam neki egy kis r�p�t, meg felcsatoltam r� a k�t�f�ket �s kivezettem a boksz�b�l. Kihoztam a pucol�l�d�j�t, �s alaposan lecsutakoltam. Ezut�n kihoztam a felszerel�seit. El�sz�r a nyeregal�t�tet majd mag�t a nyerget tettem fel a h�t�ra. Ezut�n a kant�r k�vetkezett. A zabl�val egy kicsit megszenvedt�nk, de v�g�l bevette, �s eloldottam a lovamat. Angel-lel a p�lya fel� vett�k az ir�nyt. Mikor oda�rt�nk, megh�ztam a hevedert, majd felsz�lltam a h�t�ra �s helyet k�rtem befel� a p�ly�ra. Miut�n az ott l�v� lovasok megadt�k a jelet, bel�ptett�nk. Elind�tottam Angel-t �get�sben �s a startg�phez ment�nk. Az edz�nk seg�tett be�llni, majd az ajt�k kiny�ltak �s mi kirobbantunk a kapub�l. A t�v ezennel 1200 m�ter volt, ellenlovasok n�lk�l. Az elej�n egy kicsit visszafogtam Angel-t, mert tudom, hogy m�r a legelej�n kihozn� mag�b�l a maximumot, de szeretn�m, ha a t�v m�sodik fel�re, a hajr�ra tartal�koln� a legt�bb erej�t. A t�ls� kanyarban, kb. 800 m�tern�l, azonban m�r megeresztettem, �s Angel minden visszatartott erej�t bevetve sz�guldott be a c�lba, m�ghozz� p�lyarekordot futva! Megveregettem a nyak�t, majd alaposan lel�ptettem, �s lesz�lltam a nyeregb�l. Ezut�n visszavezettem a lovamat az ist�ll�ig, mik�zben egy alm�t ny�jtottam �t neki, a mai kit�n� teljes�tm�ny��rt. Kik�t�ttem Angel-t, �s el�sz�r tajt�kvon�val mentem v�gig a test�n. Kikapartam a pat�it �s leszereltem. Bevezettem a boksz�ba �s elk�sz�ntem t�le.

  

• Kedd
fut�sz�ras edz�s
A felszerel�s �s a csutakol�s ut�n el�kerestem a fut�sz�rat �s az ostort. Ezut�n Angel-lel kis�t�ltunk a k�rkar�mhoz. Miel�tt bement�nk volna, felcsatoltam r� a sz�rat. Balk�zen kezdt�nk, l�p�sben. Eleinte mindig befele a k�r k�zepe fel� akart j�nni Angel, de jelzemtem neki, hogy tess�k kijebb menni. Nem is kell sokat gy�zk�dni, k�vette az utas�t�saimat. 5-6 k�r ut�n �get�sre �szt�n�ztem Angel-t. Nem szerettem volna, hogy t�l gyorsan menjen, ez�rt egy kicsit visszafogtam. Miut�n siker�lt be�llni egy egyenletes temp�ba, beugrattam v�gt�ba. Ebben a j�rm�dban is egy kicsit vissza kellet fogni. 5 perc ut�n jobbk�zre ford�tottam. �gy is ment�nk p�r k�rt l�p�sben, majd jelt adtam az �get�sre. Most nem sietett, viszont v�gt�ban megint lass�tani kellet egy kicsit. Hogy Angel ne unatkozzon, az edz�s v�g�re tartottam neki egy-k�t j�rm�dv�lt�sos feladatot. Csin�ltunk v�gt�b�l �ll�t�st, �get�sb�l �ll�t�st, l�p�sb�l v�gt�t, l�p�sb�l �ll�t�st, �s ezeket ford�tva. Balk�zre visszav�ltva is elv�gezt�k a felv�teleket. Ez nagyon j�l ment Angel-nek, kiv�ve a v�gt�b�l �ll�t�sos feladatot, de balk�zen m�r az is siker�lt. Miut�n v�gezt�nk mindk�t k�zen a j�rm�dv�lt�sokkal, visszafogtam l�p�sbe a lovamat, �s lel�ptettem. Megv�rtam, hogy megsz�radjon, �s hogy vissza�lljon a l�gz�se. Mikor m�r lenyugodott, beh�vtam, �s lecsataltam r�la a fut�sz�rat, majd megdics�rtem Angel-t. Ma is j�l teljes�tett, b�r m�g fiatal, nem lehet elv�rni, hogy mindig fegyelmezett legyen. Vas�rnap, a k�vetkez� fut�sz�ras edz�s alkalm�val m�r minden bizonnyal jobban fog menni neki. Az edz�s ut�n visszavittem Angel-t az ist�ll�hoz, ahol alaposan lemostam, mivel az el�z� nap esett es� miatt ma nagy volt a s�r. Ezut�n kivezettem a legel�re, ahol p�r �r�t hagytam legelni estig, azt�n behoztam, �s odaadtam neki a vacsor�j�t, b�cs�z�sk�pp egy puszit adtam az orr�ra, �s hazamentem.

• Szerda
800 m�teres sprint edz�s
Mivel ma is d�lel�tt tartjuk meg az edz�s�nket, m�r kora reggel kimentem Angel-hez. A megszokott m�don lecsutakoltam, �s felszereltem. K�r�lbel�l reggel fel t�z lehetett, mikor ki�rt�nk a p�ly�ra, ahol term�szetesen m�g nem volt senki, lesz�m�tva a lov�szokat �s a seg�t�ket. Az�rt ment�nk ki ilyen kor�n, hogy ne zavarjon minket senki, �s mi se zavarjunk senkit az edz�sben. Felsz�lltam Angel nyerg�be �s a startg�p fel� �gett�nk. A mai napon egy gyors, 800 m�teres sprint edz�st tartottunk, ellenlovasok n�lk�l. Be�lltunk Angel-lel a startg�pbe �s v�rtuk a kapuk kiny�l�s�t, majd minden gond n�lk�l startoltunk. Angel a lehet� legjobban kapta el a rajt pillanat�t. Fantasztikus volt, ahogyan minden erej�t bevetve galoppozott, m�ghozz� hihetetlen gyorsan! �ltal�ban az edz�seken nem adjuk ki magunkb�l azt a bizonyos 100%-ot, de most �reztem, hogy Angel futni akar. Teljes erej�b�l ment, �s �lvezte is a sz�guld�st. Az els� 300 m�tert rekordid� alatt tett�k meg, Angel minden egyes v�gtaugr�s�val egyre gyorsabban ment, �s �reztem, ha versenyen is �gy tud majd futni, mindenkit letarol a p�ly�rol. Tal�n csak a remek v�rvonal�nak k�sz�nheti, vagy tal�n a kimagasl� tehets�g�nek, hogy messze t�lsz�rnyaltuk az addig fel�ll�tott p�lyarekordot. B�szk�n veregettem meg Angel izzads�gt�l nedves nyak�t, majd levezettem. P�r k�rt �gett�nk �s l�pt�nk a p�ly�n, azt�n lesz�lltam a nyeregb�l. Az ist�ll� el�tt leszereltem, �s mivel m�g csak f�l tizenkett� k�r�l lehetett, kivittem a kar�mba. Estefel� kimentem Angel-�rt a legel�re, �s behoztam a boksz�ba. Adtam egy puszit az orr�ra, majd hazas�t�ltam.

  

• Cs�t�rt�k
j�rtat�g�p, l��sztat�s, Angel kedvenc napja
Ma ink�bb a laz�t�s� lesz a f�szerep. Az el�z� napok ut�n Angel-nek kij�r egy kis pihen�sebb, laz�bb nap is. A j�rtat�g�ppel kezd�nk d�lel�tt, d�lut�n pedig Angel kedvenc�re, a l��sztat�sra ker�l sor. Reggel, kb. 10 �ra fele kimentem a lovamhoz, � �les hang� nyer�t�ssel �dv�z�lt ma is. �n megsimogattam, adtam egy puszit az orr�ra, majd r�csatoltam a k�t�f�ket. Kivezettem az ist�ll� el�, �s kik�t�ttem. Kihoztam a csutakol�shoz sz�ks�ges eszk�z�ket. El�sz�r egy f�m vakar�val fellaz�tottam a r�sz�radt koszt �s sarat, azt�n puh�bb sz�rkef�t ragadva �jra v�gigmentem a test�n, majd a s�r�ny�t �s fark�t f�s�ltem ki. Kikapartam a pat�it, �s amiut�n v�geztem, visszavittem a pucol�l�d�t az ist�ll�ba. Ezut�n Angel-lel els�t�ltunk a j�rtat�g�pig, amiben m�r tart�zkodott 2 l�. Hogy bevihessem a lovamat, meg kellett �ll�tani a g�pet. Miut�n ez megt�rt�nt bevezettem Angel-t, �s elmentem. Am�g a j�rtat�ban volt, �n kitakar�tottam a boksz�t, de miut�n v�geztem, elmentem Angel-�rt. �ppen akkor �llt meg a g�p, amikor oda�rtem, �gyhogy egyb�l ki is tudtam hozni a lovamat. Ezut�n kivezettem a kar�mba Angel-t, �s hagytam had legeljen egy kicsit... D�lut�n visszaj�ttem, �s egy kis alm�val siker�lt magamhoz h�vni Angel-t, majd a l��sztat� fel� vett�k az ir�nyt. Ott m�r v�rtak a lov�szok, akik elvett�k t�lem a vezet�sz�rat, majd m�gegyet csatoltak Angel k�t�f�k�re. Ezut�n bevezett�k az �sztat�ba, ami nagyon j� hat�ssal van a lovak izomzat�ra, �s �z�leteire. Kb. h�romnegyed �ra ut�n a lov�szok kivezett�k Angel-t az �sztat�b�l. �n lecsatoltam a l�r�l az egyik vezet�sz�rat, �s ezut�n visszas�t�ltunk az ist�ll�hoz. T�r�lk�z�vel sz�razra t�r�ltem Angel test�t, majd visszavittem a kinti kar�mba, hiszen m�ra v�gezt�nk.

• P�ntek
1400 m�teres h�zifutam, 5 lovassal
P�nteken a h�t f�nypontja, a h�zifutam k�vetkezik. Erre k�sz�lt�nk Angel-lel eg�sz h�ten, ez�rt megpr�b�ljuk ma a legjobbunkat ny�jtani. B�zom Angel-ben �s a lovard�ban is minket tartanak a favoritnak... Ma reggel hamar felkeltem �s gyorsan Angel boksz�hoz siettem. Nem kellett sietni, de Angel is �rezte, hogy egy kicsit izgatott vagyok a h�zifutam miatt, �s ez a hangulat �tragadt r� is. Kivezettem a boksz�b�l �s kivezettem az ist�ll� el�, majd kik�t�ttem, ahogy szoktam. Visszamentem a nyergesbe, kihozam a pucol�szersz�mokat �s Angel felszerel�seit. Gyorsan lecsutakoltam a szok�sos mondom, �s felszereltem. Szerettem volna m�g a futam el�tt egy kis felk�sz�l�se edz�st tartani Angel-lel. M�g az ist�ll� el�tt felpattantam a nyerg�be �s ki�gett�nk a p�ly�ra. Senki nem volt kint, lesz�m�tva 1-2 lov�szt, �gyhogy megkezdt�k az edz�st. El�sz�r a startot gyakoroltuk, megk�rtem az egyik seg�det, hogy seg�tsen be�llni a startg�pbe. Angel nagyon j�l kapta el a rajtot els�re is, de az indul�st az�rt m�gegyszer elpr�b�ltuk. A m�sodik startn�l m�r v�gigment�nk a p�ly�t, beosztva Angel erej�t. Nagyon j� id�t ment, �gyhogy j� rem�nyekkel n�zt�nk a h�zifutam el�... D�lut�n m�r gy�lekeztek a lovarda legjobb lovai �s lovasai. Mi Angel-lel az els�k k�z�tt �rkezt�nk ki. A lovam is �rezte a fesz�lts�get, de siker�lt lenyugtatnom. M�r csak 10 perc volt a rajtig, mindenki nagyon izgatott volt. A t�v a szok�sos 1200 m�ter lesz, �s rajtunk k�v�l m�g 5 l� �llt a starthoz. Minden lovas felsorakozott a startg�pbe, k�zt�k mi is Angel-lel. A startpisztoly eld�rd�lt, �s Angellel kirobbantunk a startg�pb�l. Angel r�gt�n az �lre t�rne, �s teljes erej�b�l v�gt�zna a c�lig, de �n ezt pontosan tudtam, �s egy kicsit visszafogtam. A pej ellenl� r�gt�n kapott az alkalmon �s az �lre t�rt, de mi se lazs�ltunk: amint el�nk ker�lt, a nyom�ba eredt�nk �s t�vols�got tartva magabiztosan ment�nk a 2. helyen. Egy sz�rke ellenl� j�tt szorosan m�g�tt�nk, a t�bbiek pedig rendesen lemaradtak. Angelben m�g mindig d�lt az energia, de ameddig a t�ls� kanyarba nem �rt�nk, nem engedtem el a sz�rat. Befordultunk a c�legyenesbe. Angel �rezte, mi k�vetkezik, az izmai megfesz�ltek �s teljes sebess�gre v�ltott. Megel�zt�k az el�tt�nk galoppoz� pej lovat, �s a c�l fel� vett�k az ir�nyt. A sz�rke ellenl� szorosan a nyomunkban volt, �s egyszer-k�tszer rendesen meg is f�leml�tett minket, de Angel remek fizikai er�nl�t�nek k�sz�nhet�en els� helyen futottunk be a c�lba. B�r nem d�nt�tt�k meg a p�lyarekordot, �n �gy �rzem, m�g �gy is messze fel�lm�ltuk �nmagunkat! Angel-t alaposan megdics�rtem, hiszen kiv�l�an teljes�tett. Az eredm�nyhirdet�s ut�n megjutalmaztam egy kis alm�val, majd visszavezettem az �n bajnokomat az ist�ll� el�, ahol lemostam �s leszereltem. Miut�n v�geztem a felszerel�seket �s a cuccokat visszavittem a nyergesbe, Angel-t pedig a boksz�ba vezettem, ahol m�r v�rta a vacsor�ja.

  

• Szombat
tereplovagl�s a fest�i Hollandia �sv�nyein
A tegnapi nagy fut�s ut�n ma terepre viszem Angel-t. Az ist�ll�nk Hollandi�ban fekszik, itt sok lovagl��sv�ny is tal�lhat� �s gy�ny�r� l�tv�nyt ny�jtanak a tulip�n�nmez�k f�leg tavasszal �s kora ny�ron, kisebb foly�k �s patakok is akadnak b�ven. Angel is szereti a terepet, �ltal�ban fegyelmezett �s �lvezi a szombati edz�seket... D�lut�n behoztam Angel-t a legel�r�l, �s r�csatoltam a vezet�sz�rat. Az ist�ll� el�tt kik�t�ttem, �s lecsutakoltam, majd felszereltem. Mivel terepre megy�nk t�ranyerget teszek r� �s bek�t�m f�slival a l�bait. A mai �tvonalunk kb. 20 km, oda-vissza. Az �sv�nyen vannak term�szetes akad�lyok, azaz 1-2 kid�lt fa �s egy kisebb sek�ly patak is, amibe persze Angel mindig szeretettel trappol bele... Miut�n ki�rt�nk a lovard�b�l, felsz�lltam Angel-re �s l�p�sben elindultunk az �sv�nyen. Kb. 10 percig �gy l�pt�nk, azt�n �get�st k�rtem t�le. Elment�nk egy tulip�nmez� mellett, �s tudtam, hogy ehhez k�zel van Angel kedvence, a patak. Mikor m�r k�zel voltunk hozz�, beugrattam v�gt�ba. Term�szetesen nem hagyhatta ki a dolgot, �s ahelyett, hogy �tugrotta volna a patakot, ink�bb beleugrott, �gy j� vizesek lett�nk mind a ketten. Azt�n ment�nk tov�bb v�gt�ban. Most hagytam neki, hogy kifuthassa mag�t. P�r kilom�ter ut�n m�r kezdett f�radni, �gy visszafogtam l�p�sbe. Amikor vissza�llt a l�gz�se, �get�sre �szt�n�ztem megint. Errefel� voltak a kid�lt f�k, �gyhogy �jra v�gt�ban folytattuk az utunkat. Angel �gyesen �tugrotta mind a 2 t�nk�t, meg is dics�rtem �rte. Visszafel� m�r kiker�lt�k a t�nk�ket, �s let�rt�nk egy kicsit az �sv�nyr�l. Angel ezt is nagyon �lvezte, de nem taposhattunk le mindent, �gy egy-k�t km ut�n visszavezettem az �tra. Megintcsak a patakhoz �rt�nk, de most nem engedtem, hogy beleugorjon, �gyhogy csak sz�pen, l�p�sben ment�nk bele. Ez m�r annyira nem tetszett a lovamnak, de nem akartam, hogy tiszta s�rosak legy�nk. Mikor vissza�rt�nk az ist�ll�ba, alaposan lemostam Angel-r�l �s magamr�l a sarat, �s adtam a lovamnak egy alm�t, hiszen a patakot lesz�m�tva, ma is nagyon j�l ment. Kivezettem a legel�re, �s am�g legelt �n el�k�sz�tettem a vacsor�j�t �s kitakar�tottam a boksz�t. Ezek ut�n bevittem �s elb�cs�ztam t�le.
 
• Vas�rnap
a h�t leglaz�bb napja, egy kis fut�sz�ras edz�ssel
A vas�rnap az a nap, amikor Angel-lel csak egy kis fut�sz�ras edz�st tartunk, de m�st nem, hagyom pihenni, majdnem eg�sz nap. Ma azt szeretn�m t�le, hogy maxim�lisan odafigyeljen arra, amit k�rek t�le. A keddi edz�sen akadtak kisebb gondok, de ma rem�lem, hogy jobb passzban lesz... K�s� d�lel�tt mentem ki ma Angel-hez, hogy megtartsuk a mai laza fut�sz�ras edz�s�nket. Kihoztam a bokszb�l, lecsutakoltam gyorsan, kihoztam a fut�sz�rat �s az ostort is a nyergesb�l. Kis�t�ltunk a k�rkar�mba, ugyan�gy, ahogy kedden is tett�k azt. Felcsatoltam Angel-re a sz�rat, �s bevezettem a kar�mba, az ostort letettem a k�r k�zep�re, b�ztam benne, hogy ma nem kell fegyelmezni, nyugodtnak t�nt. Kivezettem a kar�m sz�l�re, �s elind�tottam l�p�sben. A v�ltozatoss�g kedv��rt ma jobbk�zen kezdt�k. Angel most sz�fogad� volt, nem lazs�lt, nem sietett, k�szs�gesen ment. P�r k�r ut�n jeleztem neki, �szt�n�zve az �get�sre. Sz�pen elindult, most nem h�zott a k�r k�zepe fel�, v�gig a kar�m sz�l�n maradt. 5 perc megt�tele ut�n v�gt�t k�rtem t�le, �s hogy az edz�s m�gse legyen olyan t�k�letes, els�re nem akart beugrani. Szerencs�re m�sodj�ra m�r nem ellenkezett. Kb. 6-8 percet hagytam menni, majd visszafogtam l�p�sbe, �s beh�vtam. �tcsatoltam a sz�rat a m�sik oldalra, �s itt is elv�gezt�k a gyakorlatokat. Balk�zen v�gt�ba is els�re beugrott, alaposan meg is dics�rtem �rte, azt�n lel�ptettem. Most felv�teleket nem csin�ltunk, mivel a vas�rnap egy laza nap mindkett�nk sz�m�ra. Angel-t ma hagyom pihenni, hiszen az eg�sz heti kem�ny munk�ja ut�n meg�rdemli. M�g a terepr�l maradt n�lam egy kis alma, amit most odaadtam neki, �s megpaskoltam a nyak�t, hiszen ezen a napon sokkal jobban ment, mint a keddi edz�sen. Lecsatoltam r�la a fut�sz�rat, �s kivezettem a legel�re. Kb. este h�tig hagytam kint, azt�n behoztam a boksz�ba, megkapta a vacsor�j�t, �n pedig hazafel� vettem az ir�nyt.

   

• K�rlek, ne m�solj le semmit!
az edz�stervben val� seg�ts�g��rt k�sz�net Dehik�nek
Bettina & Angel in Disguise 2011-2012